嬰兒輔食都有哪些
肝泥
將新鮮的豬肝或雞肝浸泡、洗凈,除去筋膜后,用刀粗切細(xì)斬成泥。可直接加入粥或面條中煮熟食用。
魚泥
原料:新鮮草魚或鯉魚一條,精鹽、香油少許,蔥、姜、蒜、黃酒少量。
制作方法
(1)將魚去鱗及內(nèi)臟洗凈,取無刺的魚肉100克,剁碎搗爛放入碗內(nèi),上火蒸熟。在蒸熟的魚泥中加入幾滴香油和少許精鹽,待溫度合適,即可喂食。
(2)取無刺的魚肉約100克剁成泥茸狀后放入鍋內(nèi)。加入少量的精鹽和適量的水,用小火將魚泥煮至熟爛即可,稍涼后滴入香油喂食。
(3)將魚去鱗及內(nèi)臟,洗凈后加上少許精鹽,放入碗內(nèi),加入蔥段、姜片、蒜瓣及黃酒上屜隔水蒸熟。取無刺的熟魚肉適量,用湯匙背碾壓成魚沁,淋入少許魚湯,稍涼后即可喂食。
肉末菜粥
原料:瘦豬肉50克,青菜兩小棵,植物油10克,醬油、精鹽、蔥姜末各少許。
制作方法:
(1)將豬肉洗凈去筋、剁成細(xì)末,青菜洗凈切碎。
(2)鍋內(nèi)加入植物油,油熱后放入肉末不斷翻炒,蔥姜末炒香,再加入少許醬油炒至全熟即成肉末。
(3)將炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥內(nèi)煮沸。待溫后即可喂食。
水煎蛋
原料:雞蛋一個(gè),香菜一棵,太白粉少許,食鹽、香油適量,雞湯或肉湯100克。
制作方法:
(1)將雞蛋打入碗內(nèi),用筷子調(diào)勻。香菜洗凈切成細(xì)碎末,太白粉溶于少量水中。
(2)將100克雞湯(清水亦可)放入鍋中旺水燒開,倒入太白粉收汁,待再次開鍋后將雞蛋液倒入,并加入鹽、香油和香菜末,不斷地翻炒,使之成熟,其形態(tài)很象攪碎的豆腐,質(zhì)地軟嫩,即可出鍋。
烹調(diào)時(shí)應(yīng)注意將雞蛋炒熟就立即出鍋,若炒制過老,水分從雞蛋中溢出,就不宜嬰兒食用了。
蘋果藕粉
原料:藕粉30克,蘋果1個(gè),白糖20克。
制作方法:
(1)將蘋果洗凈去皮、去核,切成細(xì)末待用,藕粉加少量清水調(diào)勻。
(2)將蘋果碎末放入鍋中,加適量清水旺火煮開后,再用微火煮5分鐘左右,然后將藕粉慢慢倒入鍋中,邊熬邊攪爛,直至熬透明為止。
(3)加入少許白糖,拌勻,稍涼后,即可喂食。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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