蓮藕炒雞片的做法
蓮藕炒雞片的做法
主料：雞胸脯肉 150.0g 藕 150.0g 辣椒（青，尖） 20.0g 辣椒（紅，?。?20.0g 大蒜 10.0g 橄欖油 10.0g 醬油 10.0g 黑醋 10.0g 白砂糖 3.0g 精鹽 2.0g；
1、雞胸肉切片用醬油腌制15分鐘
2、蓮藕切片，辣椒切段，蒜頭切片備用。
3、煮一鍋水，將蓮藕放入汆燙取出瀝干；再放入雞肉片汆燙至八分熟后，撈起瀝干備用。
4、取一不沾鍋放油后，爆香蒜片、辣椒片，加入蓮藕、雞肉片拌炒。
5、加入調(diào)味料，拌炒均勻即可。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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