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能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品

2017-08-04 15:08:20      

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品:番薯粥

取番薯100克洗凈切小塊,與粳米150克及適量水同煮成粥,作早晚餐食用。本粥便據(jù)其健脾胃,和氣血之功,來達到潤膚悅色之效果。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品:生姜暖胃粥

嫩生姜10克,大米1杯,清水4杯,紅糖適量。生姜洗凈切成薄片,大米洗凈后用水浸泡30分鐘;鍋置火上,放入清水燒開,將泡好的大米放進去,大火燒開轉小火,加入姜片,繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖,燒開即可。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品:燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥,性味甘平,是一種高蛋白食品,其補虛健脾營養(yǎng)價值很高。常食此粥,對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品:豬肝粥

粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養(yǎng)肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品:薏米粥

大米200克,薏米100克,加水適量,共煮成粥。薏米具有健脾除痹,利水滲濕的功效。適用于食欲不振,腹瀉,水腫及皮膚扁平疣等病癥。

能養(yǎng)胃的春季養(yǎng)生粥品:黑米黨參

黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用,適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

(責任編輯:蘇雅婷 )

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