圣女果的營養(yǎng)吃法
圣女果芒果汁
準(zhǔn)備材料:圣女果300克,芒果1個(gè),冰糖5克,冷開水200毫升
做法
1、將芒果洗干凈,去掉外皮去掉核,然后切成小塊。
2、圣女果洗干凈,去掉蒂,對半切開就行了。
3、將切好的芒果和圣女果還有冰糖和冷開水倒入果汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁即可。
話梅圣女果
準(zhǔn)備材料:圣女果250克、脆棗適量、話梅50克、白糖100克、礦泉水一瓶。
做法
1、將話梅倒入加白糖、礦泉水的盆內(nèi)拌勻待用,將洗凈的西紅柿用沸水汆一下?lián)瞥?,脆棗洗凈待用?/p>
2、將西紅柿放入脆棗玻璃煲內(nèi),加入攪勻的話梅湯即可上桌食用。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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