国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

帶魚(yú)做法 香辣帶魚(yú)在家就能做

2017-07-25 16:21:52      

帶魚(yú)是人們喜愛(ài)吃的魚(yú)類(lèi),帶魚(yú)的味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,帶魚(yú)的蛋白質(zhì)含量頗高,因?yàn)閹~(yú)的沒(méi)什么小刺,所以大家都喜歡吃帶魚(yú)。那么帶魚(yú)的做法大家知道嗎?帶魚(yú)怎么做好吃呢?下面為大家推薦幾款好吃帶魚(yú)家常做法,希望大家喜歡。

香辣帶魚(yú)

主料:帶魚(yú)。

輔料:尖椒 紅尖椒。

調(diào)料:食鹽 醬油 姜 蒜 料酒 植物油 白糖。

做法

1,帶魚(yú)洗凈,用剪刀幫忙拆去魚(yú)鰓后用手拉出來(lái)。

2,切成小塊后放在碗里備用。

3,尖椒切圈,姜切厚片,蒜拍扁。

4,起油鍋,放入帶魚(yú)塊和1茶匙鹽,放入之后不要立即翻動(dòng)。

5,一面煎透了再翻面,煎至兩面金黃。

6,放入尖椒圈和姜蒜翻炒一下。

7,灑少許紅尖椒碎,烹入醬油、料酒和白糖翻炒一會(huì)兒至湯汁收濃即可。

紅燒帶魚(yú)

主料:帶魚(yú)。

輔料:香菜 面粉。

調(diào)料:食鹽 蔥 姜 蒜 八角 花椒 料酒 生抽 水 白糖 白醋 朝天椒。

做法

1,備齊主要原料。

2,帶魚(yú)收拾干凈,切成段,在帶魚(yú)表面切幾刀便于入味,但是不要切段。

3,將帶魚(yú)表面薄薄蘸上一層干面,再把多余的面粉抖掉。

4,不粘鍋燒熱倒入約1/2杯植物油,油熱后放入帶魚(yú)煎至兩面金黃。

5,盛出多余的油。

6,放入八角和花椒煎出香味。

7,烹入料酒,放入蔥姜蒜,輕輕翻炒出香味,倒入生抽醬油、加白糖、加老抽醬油、加白醋、加朝天椒。

8,轉(zhuǎn)成小火,端起炒鍋輕輕晃動(dòng),讓調(diào)料混和在一起,再將魚(yú)煎約10秒鐘,翻面再煎10秒鐘,至帶魚(yú)上色。

9,倒入清水大火燒開(kāi)。

10,加鹽,轉(zhuǎn)成小火燉約15-20分鐘,至湯汁收盡。

11,起鍋前加點(diǎn)香菜提香。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

科大夫掛號(hào)引導(dǎo)