話說女人以血為養(yǎng)，血對于姑娘們最重要了。有些姑娘皮膚白白，讓人羨慕，可是醫(yī)生一看就知道血虛。想要白里透紅的肌膚，就來補補血吧，今天小編就……詳細>>

現(xiàn)在我們很多人都是注重各種營養(yǎng)的補充，尤其是補血的方法也是很多的，但是我們很多選擇補血的時候都是吃保健品的，其實家常菜中有很多都是有補血……詳細>>

貧血的人吃什么好？其實吃紅棗補血還不如家常菜的效果，一起來看看最補血的幾種家常菜怎么做，紅潤氣色吃出來！詳細>>

食譜營養(yǎng)：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源；粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、……詳細>>

食譜營養(yǎng)：蓮藕含鐵量高，所以對缺鐵性貧血的病人特別適合；其次蓮藕所含植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量都很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免……詳細>>