營(yíng)養(yǎng)菜譜頭菜洋蔥燜雞
材料:光雞半只、頭菜80克、洋蔥50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、柱侯醬10克,鹽、糖、蠔油、豉油、米酒、胡椒粉、花生油各適量。
做法:光雞洗凈斬件,以鹽、糖、豉油、胡椒粉、花生油拌勻備用;頭菜用鹽水浸泡15分鐘,飛水后切條備用;
洋蔥去皮洗凈,切片炒香后備用;開鍋下油,爆香拍蒜,下雞件大火爆炒片刻,加入柱侯醬繼續(xù)翻炒至香氣溢出,濺少許米酒,加入適量水和蠔油、頭菜、洋蔥,調(diào)味后中火燜煮至材料熟透,最后收汁即成。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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