国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文

家常菜菜譜蓮藕海蝦燜雞

2017-07-12 13:40:31      

蓮藕作為深受大眾喜愛的食材,它價(jià)廉物美,可與各種食材配搭成菜。蓮藕富含淀粉、維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)心益腎、滋陰養(yǎng)血的食效。

蓮藕的吃法多種多樣,煮、炒、燜為常見的做法,今天聊到的這款蓮藕鮮蝦燜雞亦為其一。制作時(shí)將藕節(jié)掰斷后稍作拍碎,然后燜煮便成,這樣更入味,蓮藕口感更佳。

材料:光雞半只、蓮藕200克、海蝦100克、蔥段15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、糖、雞湯、米酒、生抽、花生油各適量。

做法:光雞洗凈斬件備用;蓮藕洗凈掰斷后稍作拍碎備用;開鍋下油,爆香拍蒜和蔥段,下雞件大火爆炒片刻,攢少許米酒,加入適量雞湯和蓮藕、海蝦以及少許生抽,調(diào)味后中火燜至材料熟透即成。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

家常菜菜譜冬瓜南乳燜雞

南乳又叫紅腐乳、紅方,是一種以大都、紅曲、紹酒等原料,經(jīng)復(fù)合發(fā)酵而成的食材,它含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,有健脾開胃的食效,而且它的食味帶……詳細(xì)>>

家常菜菜譜豆卜草菇燜牛腩

牛腩是一種惹味的食材,它富含蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),有補(bǔ)中益氣、強(qiáng)健筋骨的食效。牛腩的吃法多樣,炒、煮、紅燒、燜制皆可,這次則……詳細(xì)>>

家常菜菜譜草菇燜雞翅

不少80后的好媽媽,對(duì)于下廚一事總是感到頭痛。其實(shí),做一道好吃又省事的晚餐并不是什么難事,像雞翅就是一種百搭菜式,無論怎么做都好吃,而且……詳細(xì)>>

家常菜菜譜鮮鮑椒件燜豆腐

鮑魚歷來被視為一種名貴食材,它含有鮮靈素和鮑靈素等營養(yǎng)物質(zhì),有抑制癌細(xì)胞的食效。正是由于其深受廣大食客的追捧,鮑魚的吃法多種多樣,其中以……詳細(xì)>>

家常菜菜譜面筋腩肉燜白菜

白菜,廣東稱之紹菜或黃芽白,含有豐富的粗纖維和鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)素,而且其含有的熱量較低,具有退燒解熱、止咳化痰的食效。白菜的吃法五花八門……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 潘永

  • 史琳娜

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]