現(xiàn)代人工作壓力大，熬夜加班時(shí)有的事。短期熬夜可能沒(méi)啥感覺(jué)，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜，會(huì)破壞人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差、缺乏光澤、痤瘡、黃褐班、黑斑等問(wèn)題。

女性熬夜養(yǎng)生多喝五種果汁

生活中，有些女性原本身體健康，但在連續(xù)熬夜數(shù)晚后，第二天起床會(huì)覺(jué)得很疲勞、眼圈烏黑、痤瘡、頭昏腦漲，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都會(huì)因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。

女人經(jīng)常熬夜，必然會(huì)導(dǎo)致肌膚暗沉、痤瘡、皺紋等問(wèn)題，經(jīng)常喝這五款果汁，對(duì)抗肌膚歲月問(wèn)題有奇效：

1、兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補(bǔ)充體能而且美容。

2、一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

3、將適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊（段），加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。

4、三個(gè)柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

5、將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營(yíng)養(yǎng)豐富且能補(bǔ)充身體所需的很多能量。

另外，如果知道自己晚上可能熬夜加班，晚餐應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚(yú)等，或補(bǔ)充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤(rùn)。