維生素C保證人體機能正常運行的主要維生素之一，對人體健康起著至關重要的作用。因為維生素c有美容、抗衰來的特殊效果，所以備受女性朋友的青睞。但是大家有所不知，服用大劑量維生素C對女性也是有害的，可降低婦女的生育力。

在日常生活中我們感覺維生素c對人只有好處沒有害處。國外權威機構研究表明，凡想增加對感冒抵抗力而長期、過量服維生素C的人，其體內維生素C的含量反而減少。這是由于服用大劑量改變了體內維生素C的調節(jié)機制，加速了分解和排泄。所以，一旦停藥可招致停藥反應，出現早期壞血病癥狀，包括齒齦腫脹及出血，牙齒松動。

有的女人感覺維生素c也會讓人美容，那么對女人有害處嗎？大劑量維生素C可降低婦女的生育力，且影響胚胎的發(fā)育。因大劑量維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發(fā)育。每日維生素C劑量超過3克時，可導致腸蠕動增強，引起某些人腹部絞痛與腹瀉。維生素C與含有維生素B12的食物同時攝入，可破壞相當量的維生素B12；而維生素B12大量破壞后，使人易患貧血。

其實無論是維生素還是鈣每天的攝入量都是一定的。每日口服維生素C4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結石和腎結石，嚴重者可致血尿和腎絞痛。因過量維生素C使尿液呈酸性，而導致草酸鹽結石。大劑量維生素C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，導致血栓形成，這使原有心腦血管病者更易發(fā)生腦梗塞。

維生素c大量攝入后對糖尿病人也有壞處。攝入大劑量維生素C可使尿中排出增加，因其還原性可產生尿糖的假陽性反應，有礙于糖尿病患者的診治與確切掌握降糖藥物的劑量。