古熾明 副主任醫(yī)師
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鹵豬蹄是我國傳統(tǒng)的熟肉制品,鹵豬蹄營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物。豬蹄還含有維生素A,B,C及一定量的鈣,磷,鐵,鋅等營養(yǎng)物質(zhì)。具有美白養(yǎng)顏,延緩衰老,保護神經(jīng)系統(tǒng)等作用。下面就為大家介紹幾款鹵豬蹄的美味食譜吧。
五香鹵豬蹄
材料
以八角,桂皮,小茴香,花椒,草果湊成了五味,是為"五香"。。
做法
1、豬前蹄一只,蹄膀去骨用棉線扎緊,和豬爪子一起放入清水中,煮至沸,一是定定型,一是去血水。第一鍋水倒掉;
2、洗干凈鍋,加少許水并50克白糖,炒至糖化開,小火再炒,一直到糖色呈黃色。此時加入適量的水、鹽、醬油,放入"五香",放入豬蹄。待水沸后再用中小火煮1小時左右就可以了;
3、這是剛鹵好的,很軟和,別著急吃。要放涼,最好是放在冰箱里,涼了才會皮Q肉香;
4、成品切一盤。
大棗老鹵豬蹄
材料
大棗8顆,新鮮豬蹄2只,醬油適量,糖適量,生姜1塊,八角1個,桂皮少許,枸杞酒1小勺。
做法
1、豬蹄剁小塊,這個步驟可以讓店家代勞,回家清洗干凈。
2、燒一鍋開水燙煮一下豬蹄,撈出,再重新起鍋加入清水煮開,去浮沫。
3、加入八角、桂皮、生姜和大棗,煮開。
4、然后將豬蹄放進瓦鐺,加入大棗老鹵汁,再適量加入一些醬油、糖和小勺的枸杞酒。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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