古人常說粗茶淡飯保平安，意思是指多吃粗糧身體好。粗糧中含有豐富的鈣，維生素，鉀以及膳食纖維等微量元素，適當(dāng)食用對身體健康有幫助。但生活中……詳細(xì)>>

粗糧富含豐富的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃粗糧可以降低高血壓、糖尿病、肥胖癥和心腦血管疾病的風(fēng)險，有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎……詳細(xì)>>

很多人認(rèn)為"粗糧可以降血糖"，粗糧是不是比細(xì)糧對穩(wěn)定血糖更有幫助呢?如果過量食用粗糧，會不會對身體有害呢?哪些人是不適合吃粗糧的呢？來看……詳細(xì)>>

粗糧吃得過多，影響消化，因為粗糧里面含有較多的纖維素成分，過多食用粗糧會導(dǎo)致上腹脹，影響食欲，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腸道阻塞、脫水等癥狀。詳細(xì)>>

現(xiàn)如今，重視養(yǎng)生保健的人越來越多，因此粗糧成為了很多人飲食上的選擇。吃粗糧對每個人來說都會有不同的好處，大家都可以略舉一二。要提醒大家的……詳細(xì)>>