材料：

綠豆、菊花、蓮子心、冰糖。

做法：

1、將綠豆，冰糖加水煮沸；

2、將煮開的綠豆水倒入裝有菊花和蓮子心的杯中，待涼后可冰鎮(zhèn)飲用。

功效：

菊花含有菊甘、氨基酸及微量維生素等成分，具有清風(fēng)散熱、明目解毒等功效，同時也是解暑降溫、清肝明目的最佳夏季飲品。中醫(yī)講究“夏季養(yǎng)心論”，夏季心火過旺，吃些苦味食物有助于削減心火，蓮子心是養(yǎng)心的最佳食材。有很好的清熱解毒，安神強心功效。綠豆含有豐富無機鹽、維生素。在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料，可以及時補充丟失的營養(yǎng)物質(zhì)，以達(dá)到清熱解暑的治療效果。