冬季養(yǎng)生湯三絲魚(yú)肚羹
三絲魚(yú)肚羹是用魚(yú)肚、勝瓜、木耳、胡蘿卜等材料煮成的湯羹。魚(yú)肚是海味八珍之一,味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。魚(yú)肚不僅是餐桌上的佳肴,而且對(duì)人體相當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)。有這么多味道鮮美的材料,這道湯羹的味道自然是鮮美無(wú)比的。
材料:魚(yú)肚、肉絲、叉燒、香菇、筍絲、韭黃、紅蘿卜(各適量) 味料:玉米粉、老抽、高湯、味精、鹽。
做法:
1、魚(yú)肚油炸(180℃)脹發(fā)后切中絲,飛水;香菇、筍平刀切薄片,切細(xì)絲,飛水去異味。
2、鍋入少許油,噴料酒,倒入上湯,下筍、香菇、叉燒,加熱至微沸后,改小火。
3、肉絲平刀切薄片切絲,加鹽、生粉抓勻;保持小火,湯不沸騰,下肉絲。
4、放入高湯、味精、鹽。
5、下大量生粉水推薄芡。(邊攪拌邊倒入)下些許老抽上色。
6、把韭黃放在另一個(gè)煲里,將推勻了的魚(yú)肚羹倒入,下些許麻油、胡椒粉即可開(kāi)吃。
貼士
1、原料與湯水的配搭要適宜,以1∶2.5為宜
2、宜用中火加熱,湯水不宜大沸,否則湯色混濁不清亮。
3、湯微沸時(shí)(慢火),推薄芡,似米湯狀,使湯羹純滑,不起粉團(tuán)。
4、最好用玉米粉。
5、操作時(shí),推芡動(dòng)作要快,用力均勻,使芡湯在湯中完全分散糊化。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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