粗糧時(shí)蔬營養(yǎng)湯
用料 :排骨 2根紅蘿卜 1根;玉米 2根南瓜 1小塊;鹽 4克姜 3片;水 5碗;
做法 :
1、排骨剁成5cm左右長的段、紅蘿卜去皮洗凈后切滾刀塊、南瓜洗凈隨意切大塊、玉米切5cm~8cm左右段。
2、準(zhǔn)備好的水倒入高壓鍋中燒開,將準(zhǔn)備好的排骨下鍋。開鍋后慢慢用勺子去掉浮在水面上的泡沫,泡沫全部弄干凈后,加切好的姜、玉米、南瓜、紅蘿卜、鹽,蓋上高壓鍋蓋。
3、采用高壓鍋壓15分鐘即可。
小貼士:
1、這道湯如果是在煤氣上小火慢慢煲味道會(huì)更加香甜。
2、在煲湯的過程中,為了不流失營養(yǎng),鹽提前幾分鐘放,不建議過早放。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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