紅糖有促進血液循環(huán)、鎮(zhèn)痛、補血的功效，喝紅糖水的好處頗多。尤其對經(jīng)期的女生來說，喝紅糖水能起到緩解疼痛、暖胃健脾以及補血的作用。但夏天最好不要多喝，以免容易引起上火。此外，由于每個人的體質(zhì)都有所不同，紅糖水的緩解疼痛效果也會因人而異。

那么，喝紅糖水的最佳時間是什么時候？喝紅糖水最好選擇在中午飯前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹時，經(jīng)過一整個晚上的新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，喝白開水能起到清洗腸胃的作用，而不是喝紅糖水。

由于紅糖是未經(jīng)過精煉加工而制成的粗糖，因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝，睡前喝多紅糖水，容易導(dǎo)致糖分在體內(nèi)累積，對身體健康不利。

其實，紅糖水并不是單單對女生有好處，所有的人是都可以喝的。紅糖性偏熱，紅糖加上生姜做成的生姜紅糖水有驅(qū)寒的功效，在著涼或淋雨之后喝，能起到防治感冒的功效。

紅糖水什么時候喝最好呢？除了早上空腹，以及晚上睡覺錢，其他時候都隨時可以喝紅糖水。喝時加上幾顆紅棗，還能使臉色變得更紅潤。