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3分鐘瘦臉操每天瘦一點(diǎn)

2017-09-20 09:42:54      

頸部按摩 瘦雙下巴

雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,并維持15秒。

淋巴按摩 排毒

將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒??捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液,并防止蜂窩性組織炎的形成。

顴骨按摩 立體輪廓

同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維持15秒。

臉部動作助瘦臉

tips:

1,皺起并抽動鼻子,不少于12次。這個動作能使血液暢流鼻部,保持鼻肌的韌性。

2,將注意力集中于腮部,雙唇略突,使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個動作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。

3,鼓起兩腮,默數(shù)到6,重復(fù)1次。這個動作能保持腮部不變形。

4,張開嘴,雙唇微撅,然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著),重復(fù)10次。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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