1。紫菜

在平時吃東西的食物，要想達到瘦臉的目的，可以盡量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜等。紫菜不但具有豐富的營養(yǎng)價值，而且富含鉀物質，這種鉀物質可以有效地去除水腫，去除臉部多余的水分。

2。菠菜

菠菜是一種含鉀豐富的綠色蔬菜，可以幫助加快體內(nèi)多余水分的排除，尤其是對于臉部來說，去除水腫之后就可以輕松地雕塑一張迷人的小臉來。

3。豆苗

豆苗不僅含有各種營養(yǎng)，其所含的鉀元素還有利于消除水腫。另外，食用豆苗還能加強咀嚼效果，能有效促進口腔活動，是非常有效、營養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。

4。檸檬

檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進消化、能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦身、瘦臉食物。