粗糧”不像“細(xì)糧”那樣順口，普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢。然而，如果合理制作粗糧，例如把粗糧熬粥或者與細(xì)糧混起來吃，不僅營養(yǎng)吸收更……詳細(xì)>>

無油烹飪，青菜粗糧不寡淡 。用玉米面勾芡，很健康好味 。為什么說淀粉不健康，因為淀粉的分子太小，不需怎么消化就可吸收，容易發(fā)胖，而且經(jīng)?！?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201709/2318022.html" target="_blank">詳細(xì)>>

無油烹飪，青菜粗糧不寡淡 。用玉米面勾芡，很健康好味 。為什么說淀粉不健康，因為淀粉的分子太小，不需怎么消化就可吸收，容易發(fā)胖，而且經(jīng)?！?a href="http://www.dxnx.cn/yinshi/a/201709/2318047.html" target="_blank">詳細(xì)>>

菜心敲蝦的做法：1、蝦去頭去殼，但保留尾部最后一節(jié)蝦殼。從背部剪開除黑沙腸，洗干凈。2、蝦洗凈的蝦中放入少許料酒、鹽、胡椒面、姜片攪拌均……詳細(xì)>>

可以，青菜用自來水加鹽浸泡或沖洗可以去掉部分農(nóng)殘，但不要泡太久，以10分鐘為宜。如果泡的時間太長，反而可能產(chǎn)生亞硝酸鹽，也有害健康。最好……詳細(xì)>>