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教您做出美味又營養(yǎng)泡菜湯

2017-09-26 09:46:22      

泡菜湯屬于韓國料理,是一道具有韓國風(fēng)味的料理。由豬肉、白菜煮制,泡菜放入不同配料制作而成,具有酸辣味。泡菜湯含有豐富的粗纖維,能起到潤腸,幫助消化的功能。泡菜湯是一道非常常見又有營養(yǎng)的家常菜,一直以來深受人們的喜愛,那么泡菜湯的做法有哪些呢?泡菜湯怎么做呢?

做法一

材料

辣椒1大勺、切好的蒜1大勺、大蔥1個、豬肉100g、辣白菜半棵、白糖1大勺、食用油2大勺、芝麻油1大勺、1小杯左右韓國辣椒醬。

做法

1、先在鍋里放油炒豬肉,豬肉顏色變了之后,再放辣白菜一起炒。

2、然后放適當(dāng)?shù)乃?,放白糖和辣椒?/p>

3、辣白菜半熟了之后,放粘糕、蔥、蒜、芝麻油等,再煮一會兒就可。

做法二

材料

五花肉半斤,泡菜一棵,辣椒粉,大蔥 ,姜,豆腐,土豆,絲瓜,豆芽,豆油,醬油,鹽少許,味精少許。

制作方法

將豬肉切成小片輿醬油攪拌。

將切成小段的泡菜和豬肉一起放入鍋里,翻炒5分鐘。然后倒入一大碗水,加少許辣椒粉。

姜切碎,以強火煮開后入鍋,溫火燉10分鐘之后加上你喜歡的配菜,再加上蔥和調(diào)味料用小火慢煮即可。

做法三

準備材料

韓式泡菜250g、 大蔥半個、蒜泥半勺、小拇指大的小魚10條、香油少許。

1、泡菜最好選那種發(fā)酵程度比較高略有酸味兒的,大概切成3-4厘米長待用。如果泡菜發(fā)酵程度過高,酸味兒太重的話,可以先用清水洗一下再用。

2、大蔥要斜著切成塊。

3、小魚是為了增添湯的鮮味兒的,因此最好先用清水把他泡軟。

4、在一個大小適中的鍋里,放入切好的泡菜,倒入事先準備好的小魚和水,用中等火候燉。

5、泡菜基本上煮熟了之后,撈出小魚,用手把它弄碎,再放入湯中,充分燉熟。要想使泡菜燉得更柔軟,還可以一邊煮,一邊在湯里倒入一點清水,直到泡菜燉得熟透為止。

6、燉熟之后,把切好的大蔥和蒜泥一起倒入,因為在制作泡菜的時候,需要放入很多的佐料,包括蒜泥、生姜等等,因此在這里就不需要放很多的佐料,佐料放得多了,反而會起到畫蛇添足的效果。

7、泡菜燉熟,湯水剩下不多的時候,倒入準備好的香油,注意不能放得太多,因為泡菜湯本身是一種非常清淡的料理,放香油只是為了減少辣味兒,增添泡菜湯的香味兒,放得太多了,就會變成油膩的飲食了。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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