心腎不交，指的是由于心腎既濟(jì)失調(diào)而引發(fā)的病證，是心和腎生理協(xié)調(diào)失常的一種病理的現(xiàn)象。心若是在上焦，那么就屬于火；腎若是在下焦，那么就屬于水。心中之陽(yáng)而下降到腎，就可以溫養(yǎng)腎陽(yáng)；腎中之陰若是上升到心，那么就可以涵養(yǎng)心陰。心腎不交食療都有哪些呢？

百合杏仁粥

食材：10g的苦杏仁，100g的粳米，10片新鮮的薄荷葉、5g百合。

做法：苦杏仁研成細(xì)末，粳米熬煮成粥，之后放入杏仁粉、百合一起熬煮，一會(huì)兒之后，放人清洗干凈切碎的薄荷葉，攪拌均勻即可食用。

功效：方中的苦杏仁具有收斂肺氣的功效，薄荷可以起到生發(fā)肝氣的作用，一升然后一斂，就可以治療心腎相交之癥，還對(duì)上熱下寒證能起到緩解的作用，還能夠用于保養(yǎng)皮膚，同時(shí)具有疏解肝氣的功效，對(duì)抑郁之癥也能夠起到預(yù)防的作用。

粥，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)并不陌生，之所以人們喜歡粥，其一是百合杏仁粥的口感真的很好，入口即咽，利于吸收；其二，百合杏仁粥對(duì)于人體的滋補(bǔ)功效比較好，尤其在春季，食用粥，就能及時(shí)幫助人們調(diào)理身體。