哺乳期吃百合好嗎

百合營養(yǎng)豐富，既是可口的食品，也是有益的藥物。百合性平味甘，能補中益氣，養(yǎng)陰潤肺，止咳平喘，利大小便。哺乳期媽媽吃了百合還能補充維生素B1、B2、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)成分。

1、潤肺止咳、清心安神?？捎糜诓溉槠趮寢屘摕@悸、失眠及熱病后余熱未清、心煩口渴等癥。

2、美容功效。百合富含鉀，有利于加強肌肉興奮度，促使代謝功能協(xié)調(diào)，使皮膚富有彈性，減少皺紋。對哺乳期媽媽雀斑、皮膚干燥等問題有一定療效。常食可使肌膚潤澤，皮膚白嫩，減少皺紋，延緩衰老。

3、百合還含有一種水解秋水仙堿，有滋養(yǎng)安神作用，哺乳期媽媽食用可提高睡眠質(zhì)量。

4、百合是一味滋補妙晶，補益而兼清潤，最適宜于內(nèi)有虛火之虛弱癥者。

5、能保護(hù)血管、降低血漿膽固醇，有效預(yù)防高血壓，降低血糖。

6、食用百合能增進(jìn)大腸功能，促進(jìn)排便通暢，預(yù)防哺乳期便秘問題。

7、百合含有的多種生物堿還能抑制癌細(xì)胞繁殖，有抗癌作用。

因此哺乳期吃百合是好的，但是哺乳期媽媽應(yīng)注意不要吃過量，因為百合偏寒吃多會傷肺氣。