懷孕一個月能吃四季豆嗎

懷孕一個月是能吃四季豆的。

孕婦吃四季豆的好處：四季豆中含有蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用能健脾利胃，增進食欲。夏季多食四季豆能消暑、清口。新鮮的豆粒中含有大量的水分，所含熱量較低，但卻含有中等量的維生素A和維生素C。豆中能提供充分的鐵和鉀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，四季豆中含有紅血球凝集素，這是一種蛋白質(zhì)類的物質(zhì)，對機體細胞有非特異性的傷害作用，有顯著的消退腫瘤的作用。對于妊娠反應(yīng)比較大，食欲不振的孕婦來說吃四季豆是很有益處的。

孕婦吃四季豆需注意：食用四季豆的時候，應(yīng)注意食用一些高鈣低磷的食品，如奶制品和綠葉蔬菜等，這樣有利于吸收四季豆中的營養(yǎng)成分。四季豆不適宜腹脹者。孕婦烹煮至少攝氏100度以上，時間宜長不宜短，要保證四季豆熟透，否則會發(fā)生中毒。