古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
豬骨頭湯(蔥、姜)
將豬骨棒骨、脊骨洗干凈斬大塊,入滾水鍋中氽湯去血味,撈出后,放入加有開水的湯鍋中,加蔥段、姜塊小火煲煮3~4個(gè)小時(shí)。豬骨高湯可以用來煲制各式湯品,還可以作為基礎(chǔ)味來調(diào)味。
雞骨頭湯(姜)
將雞架沖洗干凈,入滾水鍋中焯透,放入湯鍋中,加入適量清水煮沸,轉(zhuǎn)小火熬煮2小時(shí),再加幾塊姜提味去腥,繼續(xù)續(xù)煮到湯濃味香時(shí)撇去浮油就可以了。雞骨頭湯用來做葷素湯品都可以,根據(jù)個(gè)人口味,可在其他湯里提鮮湯頭。
牛骨頭湯(蔥、姜、陳皮)
將牛骨洗干凈斬大塊,入滾水鍋中氽湯去血味,撈出后,放入加有開水的湯鍋中,加蔥段、姜塊旺火燒沸,轉(zhuǎn)小火煲煮4~5個(gè)小時(shí)。湯汁乳白濃稠時(shí)就可以了。牛骨高湯可以用來煲制各種葷素湯品,也可以根據(jù)湯品的需要,用牛腱肉或牛雜加陳皮、姜片熬煮牛肉清湯替代牛骨高湯。
熏骨頭湯(香葉、百里香、丁香、陳皮)
取小牛骨洗凈剔除多余油脂,斬?cái)喾湃肟鞠?,烤到呈褐色,然后把烤好的牛骨入滾水鍋中,加香葉、百里香、丁香、陳皮煮滾后,轉(zhuǎn)小火煲煮3~4個(gè)小時(shí),撇清湯面,用紗布過濾一下即可。熏骨高湯可以用來煲制各式湯品,具有獨(dú)特的熏骨的焦香味。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
拿禽類來說,雞架、鴨架比純雞鴨肉燉的湯更營養(yǎng),而畜類也是如此,以豬骨頭與鮮豬肉為例,豬骨頭中的蛋白質(zhì)、鐵、鈣和磷等含量,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鮮豬肉。詳細(xì)>>
食材:排骨400克,苦瓜200克,雞蛋1只,香菇20克,香蔥2棵,生姜1塊,面粉適量,料酒1大匙,五香粉2小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。詳細(xì)>>
骨頭湯的營養(yǎng)價(jià)值不言而喻,可是要如何讓骨頭湯又美味又營養(yǎng)是很多人都不太了解的。如果,你對熬骨頭湯還不夠在行,不如就一起往下看看關(guān)于骨頭湯……詳細(xì)>>
每個(gè)家庭都會熬骨頭湯喝,但是大多數(shù)人在熬骨頭湯時(shí)不知道骨頭湯到底熬多久才好,有些人認(rèn)為骨頭湯熬越久越好,真的是這樣嗎?詳細(xì)>>
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究,熬骨頭湯最好的做法應(yīng)該是:取鮮豬腿棒骨1—2千克,洗凈,將管骨敲裂,能見到骨髓為度,放人鐵鍋(切忌用鋁鍋,如有條件最……詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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