孕期食譜 西紅柿燉牛腩的做法
1、準(zhǔn)備食材:牛腩肉400克、西紅柿600克、姜3片、料酒15ml、香料1包、油40ml、蔥、姜末各5克、牛肉湯300ml、生抽15ml、糖10克、鹽4克、香菜15克。
2、步驟1:將牛腩切小塊,放入鍋中加入清水。
3、步驟2:大火煮開(kāi)后撇去浮沫,再煮1分鐘,撈出洗干凈控干水分。高壓鍋中放入清水和牛肉,加入姜片和香料包,中火加熱至上氣,改小火清燉20分鐘,燉好后將肉塊撈出,牛肉湯備用。
4、步驟3:將西紅柿洗放入沸水中燙掉外皮,切小丁,香菜切段。
5、步驟4:炒鍋放入油,加熱至6成熱,下蔥姜末炒香,放入西紅柿丁煸炒至軟。
6、步驟5:放入清燉好的牛肉,然后加入大約300ml牛肉湯,攪拌均勻再中火燉25分鐘左右。
7、步驟6:等湯汁收濃,加入生抽、糖和鹽調(diào)味,攪拌均勻再小火燉5分鐘后關(guān)火,撒上香菜即可。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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