因為處在懷孕初期，準媽媽由于運動量不高，脂肪消耗量也不高，因此要減少脂肪類食物的攝入，以免過于肥胖，增加身體的負擔。詳細>>

其次，確保礦物質和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養(yǎng)素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和……詳細>>

食用蓮藕時，只要用熱水煮一下，它就會由涼性變?yōu)闇匦?，轉而成為健脾補胃的良好食材，非常適宜孕媽媽補益身體。而且在蓮藕里面，每段之間的段節(jié)也……詳細>>

所以，在煮蓮藕排骨湯的時候，不要將其丟掉，可以同藕段一起放入砂鍋中燉湯，營養(yǎng)價值更高呢。因此，女性孕期補益身體可以適量選擇蓮藕，孕婦能喝……詳細>>

懷孕初期能吃蘿卜排骨湯。準媽媽在懷孕這一特殊時期的飲食尤為重要。懷孕初期首先要保證蛋白質的攝入，應選擇富含易消化吸收的優(yōu)質蛋白質的食物，……詳細>>