因?yàn)樘幵趹言谐跗冢瑴?zhǔn)媽媽由于運(yùn)動(dòng)量不高，脂肪消耗量也不高，因此要減少脂肪類食物的攝入，以免過(guò)于肥胖，增加身體的負(fù)擔(dān)。詳細(xì)>>

其次，確保礦物質(zhì)和維生素的攝入。選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、動(dòng)物肝腎、芝麻、奶類和……詳細(xì)>>

所以，在煮蓮藕排骨湯的時(shí)候，不要將其丟掉，可以同藕段一起放入砂鍋中燉湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高呢。因此，女性孕期補(bǔ)益身體可以適量選擇蓮藕，孕婦能喝……詳細(xì)>>

食用蓮藕時(shí)，只要用熱水煮一下，它就會(huì)由涼性變?yōu)闇匦裕D(zhuǎn)而成為健脾補(bǔ)胃的良好食材，非常適宜孕媽媽補(bǔ)益身體。而且在蓮藕里面，每段之間的段節(jié)也……詳細(xì)>>

懷孕初期能吃蘿卜排骨湯。準(zhǔn)媽媽在懷孕這一特殊時(shí)期的飲食尤為重要。懷孕初期首先要保證蛋白質(zhì)的攝入，應(yīng)選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，……詳細(xì)>>