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其它能減肥的地瓜吃法

2017-10-26 16:20:17      

地瓜泥

去掉地瓜的皮，用蒸籠將地瓜蒸熟。放在大容器中，然后壓成泥狀。在鍋里放入油，將紅薯泥倒進(jìn)入翻炒，一直炒到水汽干掉，炒成魚子狀即可。注意不要放入太多油哦，不然沒有減肥效果的哦。

地瓜麥仁湯

將麥仁浸泡一個(gè)晚上。然后用高壓鍋將麥仁煮熟。將地瓜切塊，然后加入煮好的麥仁，加入適量清水一起煮熟。即將出鍋前加入適量的冰糖或者白糖即可。

地瓜牛奶

地瓜去皮，隔水蒸熟，放入容器里壓成泥狀，然后倒入鮮牛奶攪拌均勻即可。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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怎樣吃地瓜能減肥

紅薯飲食減肥，需要其他蔬菜和營養(yǎng)的配合，才會(huì)效果更好。因?yàn)樯眢w需要的是均衡的營養(yǎng)，只有在配合其他營養(yǎng)的情況下，紅薯的價(jià)值才能最大發(fā)揮，比……詳細(xì)>>

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