排骨燉海帶營養(yǎng)美味湯
做法一
主料:排骨,海帶,水,鹽,姜,蔥。
步驟
1、排骨焯水。
2、冷水下入排骨,蔥,姜。
3、大火燒開,弄掉浮沫,若要清湯-就小火,若要更清的湯-就最小火并打開鍋蓋,若要濃白的湯-就中火。
4、一般半小時后下入海帶再10-20分鐘就成了。
5、不需料酒--因肉新鮮又不帶皮況且又焯了水。不需味精雞精,因海帶和排骨已很鮮了。
小貼士:中途不要加東西,以免湯瀉。燒好后按1%加鹽就可以了。
做法二
主料:排骨500g,海帶結150g,姜1小塊,蔥結1個,酒1大匙,鹽適量,雞粉適量。
步驟
1)排骨洗凈后入沸水中焯水,用清水沖洗干凈,姜切成片。
2)海帶結用水泡透,洗凈沙泥,用水煮開后,再用清水洗凈,瀝干水。
3)鍋中加入排骨、海帶結、姜片、蔥結和水,煮開后加酒,轉小火煮2小匙,用鹽、雞粉調味即可。
做法三
原料:排骨700克—800克,干海帶20根左右,蘿卜600克,鹽、醬油和 生姜適量。
步驟
1、排骨用熱水淋洗一遍,然后放進鍋里,加水到差不多蓋住排骨,點火燒開。
2、將湯水倒掉或將浮沫去掉。
3、海帶洗后,放到水里浸泡至柔軟,剪成6—8厘米寬、10厘米長的小段,打一個海帶結。
(責任編輯:楊綺琴 )
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