喝咖啡上火怎么辦

補(bǔ)充水分，滋潤(rùn)身體

平時(shí)多補(bǔ)充水，不要等渴了的時(shí)候在喝水。平時(shí)就喝一杯水。多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨?zhèn)?，所以一個(gè)小的梨就可以了）。在上火的時(shí)候要盡量少吃蘋果。

驅(qū)火飲品：蜂蜜水

蜂蜜是個(gè)寶，不僅能養(yǎng)顏，滋潤(rùn)腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當(dāng)?shù)臐?rùn)潤(rùn)嗓子，腸道，對(duì)身體來說很不錯(cuò)。

驅(qū)火穴位

用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時(shí)說的虎口就是了，拇指與食指之間。平時(shí)多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。

無論在哪里有空的時(shí)候按按這個(gè)穴位，很方便的，而且效果明顯。

空氣濕度

秋季的時(shí)候，盡量讓屋子里面有水分。使用空氣加濕器，或者勤擦家具，勤打掃衛(wèi)生都可以讓室內(nèi)的空氣變得干凈并且不干燥。室內(nèi)的環(huán)境不宜太濕，有一點(diǎn)點(diǎn)的水分就足夠了。

去火氣：苦寒不分家

可以吃一些苦菜，有苦味的東西，來驅(qū)除火氣。

如果身體寒氣較重的朋友，不建議多吃。

出門防護(hù)：做好防灰，防細(xì)菌的工作

出門的時(shí)候盡量把口鼻捂好，不讓灰塵進(jìn)入口鼻內(nèi)，說話不要大張口。上火的時(shí)候喉嚨會(huì)很難受，所以要盡量呼吸干凈的空氣，避免刺激。