古熾明 副主任醫(yī)師
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紅蘿卜炒肉營養(yǎng)豐富,紅蘿卜包含的維生素,加上肉片的脂肪,蛋白質(zhì)。營養(yǎng)均衡,齊全。很多人都喜歡吃紅蘿卜炒肉吃。那么你知道紅蘿卜炒肉怎么做比較好吃嗎?
紅蘿卜炒肉片
材料:紅蘿卜5條,豬肉1塊,蒜頭2粒,紅蔥頭1個(gè),蔥1條。
做法
1、紅蘿卜切薄片,豬肉切片,蒜頭切碎,紅蔥頭切絲,蔥切段。
2、肉片用生抽、糖、生粉腌15分鐘。放油炒熟沾少少白酒,起鍋備用。
3、再爆香蒜頭,加紅蘿卜片炒熟,放鹽調(diào)味炒勻后,倒入肉片一起炒。
4、最后加蠔油和少許老抽兜勻,放入蔥段炒兩下就可上碟。
小訣竅
買紅蘿卜時(shí)最好選小個(gè)的,炒起來比較快熟味道也是要鮮甜些,還有就是紅蘿卜要切薄片才易熟入味。
紅蘿卜炒肉
材料:紅蘿卜1個(gè),肉2兩,蒜頭2個(gè)。
做法
1、紅蘿卜切絲,肥肉切細(xì)絲,瘦肉切絲蒜拍碎。
2、紅蘿卜放鍋里翻炒2分鐘左右,有點(diǎn)酥軟后盛起。
3、油鍋7分熱后放入肥肉,炸出油后,微黃,放入瘦肉絲,肉泛白后加入蒜,再加入紅蘿卜,放上些鹽,翻炒,適當(dāng)時(shí)候淬些水。
4、翻炒1分鐘,放點(diǎn)雞精,裝盤。如果有蔥花可以放點(diǎn)。
5、兩塊錢的肉,加上5毛錢的蘿卜。造價(jià)低廉。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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