潤(rùn)燥益氣祛疲乏靚湯羅漢果南杏燉雞翅
羅漢果為廣西著名的特產(chǎn),卻為廣東民間廣泛用于煲湯泡茶煎藥,如他們常道:羅漢果、祛痰火。中醫(yī)還認(rèn)為它夏能解暑,秋能祛燥,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明它富含蛋白質(zhì)和多量的葡萄糖,而其甜味是一種非糖成分,糖尿病人亦能服用。以它配止咳潤(rùn)燥通便的南杏燉滋補(bǔ)益氣的雞翅,能潤(rùn)燥益氣、祛疲乏,為秋日的靚湯,且男女老少均皆宜。
材料:羅漢果1/3個(gè)、南杏25克、蜜棗3個(gè)、雞翅3對(duì)、豬瘦肉100克、生姜3片。
烹制:各物分別洗凈。南杏稍浸泡;蜜棗去核;用刀背敲裂雞翅;豬瘦肉切塊。一起與生姜下燉盅,加入冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可,進(jìn)飲時(shí)方下鹽,為3~4人用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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