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吃發(fā)酵食物的原則

2017-11-02 14:45:29      

吃發(fā)酵食物的原則

1、比如果酒,里面雖然含有一些有益成分,但畢竟以酒精為主,過量飲用會對人體有害。

2、胃酸分泌多的老年朋友不宜過量食用醋。

3、泡菜、腐乳、豆豉雖然能幫助老年朋友打開胃口,但含鹽較高,高血壓和心臟病人應(yīng)少食。

4、比如黃豆發(fā)酵成臘八豆、腐乳這類食品,急性發(fā)作期的痛風(fēng)病人應(yīng)該禁食,即使在病情緩解期也要少吃。

5、牛奶含嘌呤極低,但酸奶的嘌呤含量卻比純牛奶或鮮牛奶要高,應(yīng)適量飲用,一般一天不超過250克。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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