如果只想吃鮮花生，營養(yǎng)師建議每天慢慢咀嚼10顆就可以了，雖然紅衣外皮的營養(yǎng)成分很高，但對于腸胃較敏感的朋友來說，可先把外皮去掉再吃。吃生……詳細(xì)>>

如今減肥在女性之中是很普遍的，但是有這樣一群人卻整天都在想盡辦法增肥。對于瘦子來說，身體太瘦會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、容易引發(fā)各種疾病，這無疑給他……詳細(xì)>>

“增肥”顧名思義是增加身體組織的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，應(yīng)還涵蓋肌肉組織的成長。有不少瘦人會通過健身來增肥，但要想體重增……詳細(xì)>>

有的人因為肥胖而煩惱，可是也有一些人因為瘦而憂愁。為什么身材越來越瘦？都瘦的快看到皮包骨了。其實太瘦對身體也不好，不妨試著增肥吧！那么，……詳細(xì)>>

太胖是一種煩惱，不過對于有些朋友來說，太瘦也是煩惱。我們身邊常常有一群讓了看了羨慕嫉妒恨的吃不胖的瘦子，可是廣大男同胞卻在發(fā)愁自己過瘦了……詳細(xì)>>