吃花生增肥嗎
吃花生增肥嗎
花生是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高的食物，其中含有大量的不飽和脂肪酸，而且具有降低膽固醇和血脂的功效，而且花生中的膳食纖維的含量也是十分的高，是一種十分健康的減肥食物。所以想要靠花生增肥的男同學(xué)，還是放棄吧。
花生醬雖然熱量比較高，但是卻能產(chǎn)生很強(qiáng)的飽腹感，所以吃一點(diǎn)就會(huì)飽了，根本不會(huì)增肥，對(duì)于避免暴飲暴食有很好的效果。
很多人都習(xí)慣將炒熟的花生當(dāng)做零食，其實(shí)炒熟的花生比生花生的減肥效果更好，而且對(duì)腸胃還有很好的幫助。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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