鮑魚一直是被視為海味的珍品，它的肉質(zhì)非常的鮮嫩細(xì)滑，而且富含非常多人體所需要的蛋白質(zhì)鈣鐵維生素等微量元素，對(duì)于經(jīng)期的女性來講，想要更好的保證自己的身體健康，輕松愉快的過經(jīng)期，那么就應(yīng)該多吃這些食物從而更好的保障自己的健康，下面就詳細(xì)的去了解一下鮑魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

經(jīng)期女性可以放心的吃鮑魚因?yàn)轷U魚本身含有的這些營(yíng)養(yǎng)元素，可以更好的幫助我們保證自己的健康，而且在一定程度上還有效地幫助我們緩解經(jīng)期的不適，讓自己可以更加輕松的度過經(jīng)期。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、 鮑魚含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素；

2、 鮑魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含豐富的球蛋白；鮑魚的肉中還含有一種被稱為“鮑素”的成分，能夠破壞癌細(xì)胞必需的代謝物質(zhì)。

食用效果

鮑魚性平、味甘咸，歸肝經(jīng)；

具有養(yǎng)血、柔肝、滋陰、清熱、益精、明目的功能；

鮑魚能養(yǎng)陰、平肝、固腎，可調(diào)整腎上腺分泌，具有雙向性調(diào)節(jié)血壓的作用；

鮑魚有調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患；

鮑魚具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，并是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，吃后沒有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無妨。

鮑魚具有調(diào)經(jīng)潤(rùn)燥利腸的功效，對(duì)于女性來說吃鮑魚還可以有效地幫助自己治療月經(jīng)不調(diào)等問題，而在經(jīng)期的時(shí)候吃鮑魚可以給身體大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素，所以對(duì)于經(jīng)期女性而言吃鮑魚可以說是保健身體的一種最佳食物選擇。