古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
高血壓食譜:番茄土豆絲高血壓飲食
番茄土豆絲的詳細(xì)做法,番茄土豆絲的營養(yǎng)成份
菜系及功效: 工藝:炒
番茄土豆絲的制作材料:
主料:土豆(黃皮)400克
輔料:番茄100克,萵筍150克,
調(diào)料:鹽5克,味精2克,香油2克,色拉油25克
番茄土豆絲的特色:
成菜紅,黃,綠三色相間,色澤艷麗。
番茄土豆絲的做法:
1、 將土豆去皮,切成細(xì)絲,用水泡去淀粉;
2、 番茄去皮,去心,切絲
3、 青筍頭去皮,分別切成絲,待用;
4、 炒鍋置火上,倒入色拉油燒熱,將土豆絲、番茄絲、青筍絲一并倒入鍋中,快速翻炒至斷生;
5、 放入鹽、味精,炒勻,淋入香油,即可出鍋。
番茄土豆絲的制作要訣:
切出的土豆絲應(yīng)在水中泡一會,否則其中所含的單寧在氧化酶的作用下會變成褐色,影響菜肴質(zhì)量。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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