番茄肉末炒玉米做法
用料 :玉米 2個番茄 一個;瘦肉 80克 淀粉;雞精 生姜;蔥生抽;
做法 :
1、 將玉米洗凈蒸熟,取出晾涼后掰成粒;番茄放入沸水中稍燙一下后撈出去皮,再切成小丁;瘦肉洗凈剁碎成末,加入少許淀粉拌勻;生姜切成末,蔥切花。
2、 熱鍋放油,下入肉末炒至變色。
3、 放入番茄丁與姜末炒勻,再加入少許水,煮約2分鐘。
4、下入蒸熟的玉米粒炒勻,再放入適量的鹽與雞精,炒勻。
5、 放入蔥花與生抽,炒勻即可。
小貼士:
1、蒸熟的玉米比放在水里煮熟的會更甜哦,也最大限度地保留住了營養(yǎng)成分;我一般是放在高壓鍋里蒸,冒氣后大約蒸十分鐘即可關(guān)火。
2、如果不喜歡吃煮成醬口感微酸的番茄,可以不用加水煮,稍炒一下即可放玉米。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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