古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
熬夜喝咖啡好嗎
咖啡功效解析:
咖啡中的咖啡因確實有提神效果,但這種提神效果因人而異,并且只是暫時性的。大量飲用咖啡會造成體內(nèi)代謝速度加快,加大對體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素的消耗。但是對于缺乏B族維生素的人來說就比較容易累,時間久了就可能形成惡性循環(huán),對咖啡的需求量越來越大,但適得其反咖啡的提神效果卻會越來越差。
還有就是我們都知道咖啡中的咖啡因有利尿的作用,所以喝了咖啡后會頻繁上廁所,這樣不僅會中斷自己的工作,還會造成我們體內(nèi)缺水,然而水分不足也會使我們比較容易產(chǎn)生疲憊感和睡意。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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咖啡因確實有其提神效果,不過這種提神的效果因人而異,而且也只能是暫時性的,大量飲用咖啡會造成代謝速度加快,消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的……詳細(xì)>>
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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