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高血壓
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味精吃多了對人體有哪些危害

2017-11-06 15:07:44      

1、味精吃多了,常常會感到口渴,這是因?yàn)槲毒泻锈c,過多攝入可導(dǎo)致高血壓。60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感,所以,老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人尤其應(yīng)該少吃味精。

2、當(dāng)食用味精過多,超過機(jī)體的代謝能力時(shí),還會導(dǎo)致血液中谷氨酸含量增高,限制人體對鈣、鎂、銅等必需礦物質(zhì)的利用。尤其是谷氨酸可以與血液中的鋅結(jié)合,生成不能被利用的谷氨酸鋅被排出體外,導(dǎo)致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發(fā)育的重要營養(yǎng)素。

3、一次味精放多的話,沒有大的妨礙的,喝些水即可。

4、過量攝取味精是視力殺手,可導(dǎo)致蛋白質(zhì)下降,讓眼軸生長失控。味精還會降低人體的?;撬?,影響視網(wǎng)膜發(fā)育,甚至有些人食用味精后,會產(chǎn)生暫時(shí)性的視力模糊。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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