冬天節(jié)假日家庭靚湯風(fēng)栗江珧柱燉豬瘦肉
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)上謂冬日養(yǎng)腎。風(fēng)栗性溫味甘,能補腎、養(yǎng)胃、健脾、強腰、補血。如《本草綱目》說:栗能通腎。
《本草圖經(jīng)》又說:果中栗最有益。江珧柱如《隨息居飲食譜》曰:甘溫,補腎,鮮脆勝之,為海味之冠。合而燉豬瘦肉,不燥不熱,甘潤可口,能補腎培元、益氣健脾,是冬天節(jié)假日的家庭靚湯,男女老少皆宜。
材料:風(fēng)栗肉100克、江珧柱40克、豬瘦肉400克、生姜3片。
烹制:各物分別洗凈。江珧柱浸泡,撕開;豬瘦肉切條狀。一起放進燉盅內(nèi),加入冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉約兩個半小時便可。進飲時方下鹽,為3~4人用。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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