孕婦要少喝綠豆湯

老人常說，“大肚皮”不能吃冷飲，以后孩子出生下巴會抖的，雖沒什么科學(xué)依據(jù)，但冷飲對孕婦的確有刺激，炎炎夏日，孕婦如何解暑？

可以喝綠茶

綠茶含鋅豐富，鋅對胎兒生長發(fā)育起重要作用。但不能喝太多、太濃，特別是不能喝濃紅茶，否則會對胎兒產(chǎn)生危害。 沒有飲茶習(xí)慣的孕婦最好喝點(diǎn)富含維生素C的飲料。

孕婦的涼補(bǔ)

夏季孕婦體質(zhì)較燥熱，適合清補(bǔ)。冬瓜、紅棗、荷葉、茯苓、扁豆、蓮子等也是很好的食材，是很好的涼補(bǔ)食物，可做成紅棗茶、冰糖蓮子、冬瓜蛤蠣、荷葉排骨。

少喝綠豆湯

綠豆湯解暑但孕婦要少喝。綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的人來說不適合長喝。在煮綠豆的時(shí)候，可加些紅豆大棗一起煮，可補(bǔ)氣養(yǎng)血。