橄欖油健康菜干煎辣豆腐
干煎辣豆腐——佐酒的快手家常菜
原料:豆腐1盒、香菇4朵、胡蘿卜1根、尖椒1根調(diào)料:橄欖油4湯匙(60ml)、豆豉辣醬2湯匙(30克)
做法:
1、將北豆腐切成2cm大小見(jiàn)方的塊兒,胡蘿卜去皮切片,尖椒去蒂去籽切成三角塊。香菇洗凈后切成小塊。
2、鍋中倒入橄欖油,大火加熱,油7成熱時(shí),放入豆腐塊,改中小火煎炸成金黃色撈出。
3、加熱鍋中的底油,待7成熱時(shí)放入胡蘿卜片、香菇塊,充分炒透后,放入豆腐塊和豆豉辣醬,不要加水用中小火繼續(xù)煸炒1分鐘左右。
4、最后,加入尖椒塊翻炒30秒鐘后即可出鍋。如果咸度不夠,可以適當(dāng)加一點(diǎn)點(diǎn)鹽。:
小貼士:
1、豆豉醬具有咸、香、辣的味道,因此在做這道菜時(shí),不需要再放辣椒和鹽了。
2、如不喜歡干煸,可在第四步后加入一點(diǎn)清水,煮開(kāi)后淋入水淀粉勾芡,拌飯也很好吃。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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