如果腸內(nèi)乳酸菌占優(yōu)勢的人，可以將病原菌的感染以及毒素的釋出降低到最小限度。

這是因?yàn)槿绻≡谀c中為非作歹的話，第一步就是棲息在腸道中繁殖，先增加許多同志。這時(shí)腸內(nèi)的乳酸菌如果占優(yōu)勢的話，可以阻止病原菌在體內(nèi)棲息，在病原菌繁殖之前就將其逐出。

如果腸內(nèi)細(xì)菌可以保持正常，那么即使有病原菌入侵，在出現(xiàn)腹瀉之前就可以予以排除。

另一種腹瀉則和病原菌無關(guān)。是因?yàn)楸╋嫳┦?、睡覺時(shí)受寒、精神上的壓力所引起的腹瀉，以慢性腸炎、神經(jīng)性腹瀉、奶糖不耐癥（喝了牛奶之后會(huì)引起腹瀉）為代表。

這種腹瀉只要多補(bǔ)充水分，控制飲食，讓身體休息，數(shù)日內(nèi)就可以治好。但這卻無法根本解決，治好之后有可能再度復(fù)發(fā)。

事實(shí)上，出現(xiàn)這種腹瀉的人，腸內(nèi)細(xì)菌中的乳酸菌，是比一般人少。

因?yàn)楦篂a是體內(nèi)的防御反應(yīng)之一，腹瀉可以將體內(nèi)入侵的異物迅速的排出體外。例如是因?yàn)椴≡鴮?dǎo)致腹瀉時(shí)，那么吃止瀉藥止瀉的話，許多大量的病原菌會(huì)殘存在腸內(nèi)，這樣會(huì)加速感染。

引起腹瀉時(shí)，在臟東西都排出體外之后，有必要做一些處置。

乳酸菌可以將為非作歹的病原菌驅(qū)逐出體外，使腹瀉停止，達(dá)到根本改善的效果。