古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
乳酸菌有哪些保健作用
1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,克制有害菌對腸道的進(jìn)侵。
2、通過發(fā)生大量的短鏈脂肪酸增進(jìn)腸道蠕動及菌體大量生長轉(zhuǎn)變滲透壓而防止便秘。
3、酸奶含有多種酶,增進(jìn)消化吸收。
4、通過克制腐生菌在腸道的生長,克制了腐敗所發(fā)生的毒素,使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止朽邁。
5、通過克制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也克制了這些菌所發(fā)生的致癌因子,到達(dá)防癌的目標(biāo)。
6、提高人體免疫功效,乳酸菌可以發(fā)生一些加強(qiáng)免疫功效的物資,可以提高人體免疫,防止疾病。
酸奶中所含的乳酸菌的保健作用如上所述,多吃酸奶可以保健身體,以后朋友們在飲食中可以酌量添加酸奶的飲食量。但是需要注意的是,有些人是不適宜吃酸奶的,比如兩歲以下的兒童和腸胃疾病、膽囊炎等患者。飲食健康一定要保證食品的安全和營養(yǎng)豐富。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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