垃圾食品有哪些？隨著食品工業(yè)的迅速發(fā)展，在我們的日常生活中充滿了各式各樣的垃圾食品，這些不健康的食物無時無刻的不在危害人體健康。

1、方便面

雖然說現(xiàn)在的方便面在制作方面比以前有所改善，至少面餅方面不再用那么多的油炸，但在醬料包方面卻依然沒有改善。方便面中的醬料包之所以都是硬邦邦的，這是由于里面用的多半都是氫化植物油，經(jīng)常食用這類油脂類食物會對心腦血管系統(tǒng)帶來嚴重的危害。

2、烤肉串

不知道從什么時候開始，各式各樣的烤肉串充斥在我們周圍，而且烤肉串只是眾多燒烤類食品的代表。這類食物在制作過程中會產(chǎn)生苯并芘，這可是一種致癌物質(zhì)。除此之外，這類食物在制作的過程中其營養(yǎng)物質(zhì)會全部流失，可以是這是極其不健康的食物。

此外還有海鮮類，最近微博上流行扇貝王，海鮮用燒烤的方式，里面的寄生蟲和細菌，并不能有效殺滅。

3、咸肉

在所有的腌制類食品中，咸肉絕對是最為典型的代表，其中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)也是一種致癌物。鹽是高血壓患者的大忌，更別說是這種含有高鹽的腌制類食品了，食用這類食品會誘發(fā)疾病并且使病情加重。

4、珍珠奶茶

在街道兩邊經(jīng)常會看到一兩家珍珠奶茶小店，雖然好喝但其營養(yǎng)價值非常低。而且在奶茶中還含有大量的奶精、甜味劑、色素，經(jīng)常飲用的話會增加腎臟的負擔，長此以往會迫使腎臟出現(xiàn)早衰危害人體健康。

5、炸薯條

很多小孩都喜歡去肯德基以及麥當勞去吃炸薯條，除了小孩之外很多大人都不能抗拒炸薯條的誘惑。但你可知道，這類油炸類食品中都含有極高的熱量，而且營養(yǎng)物質(zhì)基本都被破壞。

而油炸這類食物的油通常都被反復使用，性質(zhì)極其容易發(fā)生改變，并且產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)。

對于這類垃圾食品應(yīng)該盡量少讓兒童食用，以免出現(xiàn)肥胖、性早熟等現(xiàn)象，嚴重的影響到其正常的生長發(fā)育。