很多人都有尿酸過(guò)多的毛病，可究竟什么是尿酸過(guò)多呢？尿酸過(guò)多是我們身體的一種狀態(tài)，我們的身體中有一種叫做嘌呤的物質(zhì)，如果我們的內(nèi)分泌失調(diào)，代謝紊亂，很容易使我們身體中的尿酸過(guò)多，也就是說(shuō)尿酸其實(shí)只是我們身體中的廢物。那么為什么這些廢物會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生影響呢？這是由于尿酸會(huì)在我們的關(guān)節(jié)處產(chǎn)生大量的結(jié)晶，這些結(jié)晶會(huì)嚴(yán)重影響我們?nèi)梭w的器官和內(nèi)臟功能，最嚴(yán)重甚至可能會(huì)引發(fā)我們產(chǎn)生痛風(fēng)。

哪些食物可能導(dǎo)致我們尿酸過(guò)高呢？

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟中含有很多的油脂和膽固醇，因此很多的動(dòng)物內(nèi)臟吃起來(lái)都非常美味。可是物內(nèi)臟中的嘌呤含量是非常高的，甚至超過(guò)肉類。因此為了避免我們尿酸增高，我們?cè)陲嬍车臅r(shí)候一定要注意盡量的減少動(dòng)物內(nèi)臟的攝取。已經(jīng)尿酸過(guò)多的朋友更是要絕對(duì)禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟。

2、酒精

酒精需要通過(guò)我們的腎臟代謝才能排出，可是酒精與尿酸會(huì)產(chǎn)生相互抵抗的作用。因此，如果我們攝入了大量的酒精，我們的腎臟會(huì)優(yōu)先排出酒精，這樣就會(huì)使尿酸難以排出。因此，痛風(fēng)的人一喝酒就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，尿酸過(guò)多的人一定要盡量的少喝酒。

哪些食物可以幫助我們降低尿酸呢？

1、芹菜

我們都知道，尿酸是要通過(guò)尿液來(lái)排出的，那么如果我們能使自己的尿量增多，是否能多排出一些尿酸呢？答案是肯定的。芹菜中富含有非常豐富的鉀元素，不但可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，還可以促進(jìn)尿酸從我們的體內(nèi)排出。芹菜中水分的含量非常高，經(jīng)常食用芹菜也可以使我們尿量增加。此外，芹菜中富含大量的食物纖維，經(jīng)常食用芹菜可以幫助我們瘦身減肥，甚至還能降低血壓。

2、萵苣

萵苣在我國(guó)南部和中部經(jīng)常食用。萵苣中含有非常獨(dú)特的馬栗樹(shù)皮素，這種成分是其他蔬菜中很少有的，對(duì)痛風(fēng)有著非常顯著的輔助治療作用。經(jīng)常食萵苣，可以很好的幫助我們排出體內(nèi)尿酸。在生活中，我們還可以用萵苣的根部泡茶，每天飲用三次，可以很好的降低尿酸。溫馨提示

很多人都沒(méi)有意識(shí)到尿酸對(duì)我們身體有巨大影響，雖然經(jīng)常體檢，不過(guò)目光也只聚在血糖血壓等一些常見(jiàn)的項(xiàng)目上。我們?cè)跈z查身體的時(shí)候，一定要加上尿酸這一條，可以盡量避免健康的一大隱患。如果真的不幸由于尿酸過(guò)多引起痛風(fēng)，不但會(huì)給我們帶來(lái)很大的痛苦，還會(huì)降低我們的生活質(zhì)量，大家一定要多加小心。