很多人即便每天洗頭，可是依然頭上有很多頭屑。不管是換洗發(fā)水還是使用一些藥劑，都沒有什么太好的改善。這可能是身體狀況出現了問題，我們可以嘗試多吃一些水果，可以有效的幫助調節(jié)身體平衡。下面我們就來了解一下哪些水果可以去頭屑。

哪些水果可以幫助我們去頭屑？

1、金桔

金桔富含非常豐富的維生素C，如果可以補充大量的維生素C，就能夠幫助頭皮促進新陳代謝。還可以有效的幫助我們保護頭發(fā)的顏色，即便曾經用化學試劑染過頭發(fā)，也可以使發(fā)色保持鮮亮。金桔特有的香味還可以使精神放松，起到提神醒腦的作用。這樣可以有效的幫助減少精神壓力，有助于養(yǎng)護頭皮。

2、奇異果

奇異果的營養(yǎng)非常豐富，奇異果可以被稱之為營養(yǎng)之王。奇異果含有非常豐富的胡蘿卜素，維生素C，精氨酸。這些物質可以起到非常優(yōu)秀的抗衰老作用，還可以幫助抵抗輻射。奇異果中的生物素可以有效的幫助保持頭發(fā)的水分，這樣就可以預防頭發(fā)干燥，可以改善頭皮狀態(tài)，也就自然而然的減少頭屑了。

3、水蜜桃

水蜜桃中含有非常豐富礦物質元素，可以幫助有效的深層滋養(yǎng)，緊實肌膚，可以使皮膚光滑彈潤。同時如果在生活中多吃一些水蜜桃的話，還可以幫助頭發(fā)保濕，可以有效的增強頭發(fā)的柔軟度，使它不容易脫落。

4、楊桃

楊桃的造型非常的奇特，像一個五角星一樣，可以說是好吃又好玩。楊桃含有非常豐富的糖分，生物酸以及優(yōu)質的蛋白質和脂肪?？梢杂行У拇龠M體內的消化吸收，還可以幫助滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮。楊桃可以幫助保持頭發(fā)的濕度，還可以增加彈性，使頭發(fā)恢復到一種非常天然的狀態(tài)，這樣就可以有效的幫助減少頭屑。

5、蘋果

常言道“每天一蘋果，醫(yī)生遠離我”，蘋果對人體有很多好處。但是你知道嗎？蘋果有抑制頭屑，鎮(zhèn)靜止癢的功效。蘋果中含有的蘋果酸還可以防止皮膚和頭發(fā)過于干燥，不但可以養(yǎng)護頭發(fā)，還可以滋潤肌膚，起到美白的效果。

溫馨提示

頭皮是非常脆弱的，因此盡量不要選擇一些具有強烈刺激性的洗發(fā)水，或是隨便拿一些藥液就給頭發(fā)使用。否則可能會破壞頭皮，使我們產生頭屑，甚至還可能產生脫發(fā)的癥狀。