大部分的女性都希望自己的胸部變得更加的挺拔，這樣可以增加自己的魅力，但是對(duì)于一些平胸的妹子來說讓他們深深的感覺到非常的苦惱，又不敢去醫(yī)院做豐胸的手術(shù)，其實(shí)可以通過飲食的方法來豐胸，健康又無副作用。

吃哪些食物可以起到豐胸的功效？

1、冰糖銀耳茶

需要30克的銀耳，20顆紅櫻桃脯，適量的冰糖，把銀耳用溫水泡發(fā)撕成小塊洗干凈放在碗里，放在鍋里蒸十分鐘之后取出來。然后在鍋里放入適量的清水、加入冰糖溶化之后再放入櫻桃脯，用大火燒開之后再放入銀耳就可以了，冰糖銀耳茶不僅僅可以豐胸，并且可以為身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，防止出現(xiàn)貧血的情況。

2、花生大棗豬蹄湯

需要一百克的花生米，十顆大棗，兩只豬蹄，把花生米、大棗先用水泡一個(gè)小時(shí)，豬蹄洗干凈剁開，在鍋里放入適量的水加入花生米、大棗、燒豬蹄，用大火燒開之后再用小火煮，直到豬蹄熟爛為止，最后放入適量的調(diào)味就可以了。

豬蹄里面含有大量的膠原蛋白有利于通乳，同時(shí)還具有豐胸的功效。花生大棗豬蹄湯有利于補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)女性的身體而且還能夠豐胸。

3、海帶燉鯉魚

需要200克的水發(fā)海帶，一只豬蹄，100克花生米，600克鯉魚，兩塊豆腐，把豆腐切成絲狀，豬蹄洗干凈之后剁成小塊，在鍋里放入油燒熱之后放入鹽、海帶、豬蹄、豆腐絲等爆炒，然后再放入適量水、加入花生米、調(diào)料酒燉一個(gè)小時(shí)左右。海帶是一種藻類食物，不僅僅可以美容瘦身并且還可以豐胸，里面含有大量的碘元素，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)乳房的發(fā)育，海帶燉鯉魚湯可以滋陰養(yǎng)血。

4、黃魚豆腐湯

需要一條黃魚，一塊豆腐，把魚洗干凈之后鍋里放入水，把魚放在鍋里面用小火燉至魚肉熟，加入豆腐再燉十分鐘，最后放入鹽生姜片等調(diào)味，魚肉和豆腐里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且豆腐里面含有天然的植物雌激素，對(duì)于女性非常有好處，黃魚豆腐湯有利于美白豐胸。

溫馨提示

除了飲食之外女性也應(yīng)該多注意運(yùn)動(dòng)，可以通過做擴(kuò)胸的運(yùn)動(dòng)來豐胸。