痛風(fēng)是日常生活中經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的一種疾病，痛風(fēng)的發(fā)生和嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少導(dǎo)致高尿酸血癥直接相關(guān)，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑膜、滑囊、軟骨及其他組織中，導(dǎo)致組織器官的反復(fù)發(fā)作性炎癥。

痛風(fēng)包括急性發(fā)作性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石形成、痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結(jié)石等表現(xiàn)，病情嚴(yán)重者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)殘疾和腎功能不全。痛風(fēng)需要引起高度重視，使用藥物積極治療的同時(shí)，痛風(fēng)患者還需要特別注意飲食調(diào)節(jié)。痛風(fēng)患者一定要低嘌呤飲食，富含嘌呤的食物會(huì)加重代謝中尿酸的生成，容易誘發(fā)痛風(fēng)或者加重痛風(fēng)的癥狀。

哪些是屬于嘌呤含量高的食物呢？富含嘌呤的食物主要包括：

第一：各種肉類(lèi)，例如豬肉、牛肉、羊肉，狗肉；鵝肉、鴨肉、斑雞肉、火雞肉等也富含嘌呤食物，而且每100g食物中含嘌呤100-1000mg。

第二：動(dòng)物內(nèi)臟富含嘌呤。包括動(dòng)物的肝臟、腎臟、胰腺、動(dòng)物腦等。

第三：各種魚(yú)類(lèi)，蝦蟹、貝殼等海鮮食物。例如風(fēng)尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、鰻魚(yú)及鱔魚(yú)等，此外常吃的各種大蝦、小蝦、牡蠣、扇貝等也是富含嘌呤的食物。

第四，大豆制品、香菇、紫菜、熏火腿、鵪鶉蛋等也屬于含嘌呤的食物，大約每100g食物中含嘌呤50-100mg。其他食物例如各種油脂、花生醬、洋菜凍、果醬、干果等也含有少量的嘌呤成分。痛風(fēng)患者日常生活中一定要限制高嘌呤食物的攝入；或者采用去嘌呤措施，食用前，對(duì)含嘌呤高的食品先加水煮燉，棄湯食之或反復(fù)煮燉棄湯食之。另外，飲食中一定要限制總食物熱能，限制高脂肪食物攝入量，多吃一些堿性食品，如蔬菜、水果、礦泉水等，盡量多飲水，有利于尿酸的排泄。