很多人在早起之后都喜歡喝水，當(dāng)然這是一個(gè)非常好的習(xí)慣，但是很多人也開(kāi)始擔(dān)憂了，早上喝的水一般都是在水壺中放了一夜的開(kāi)水，那么即使是這樣也能喝嗎？我們應(yīng)該注意一些什么問(wèn)題？又有什么正確飲水的方法呢？

關(guān)于隔夜開(kāi)水能不能喝？這個(gè)問(wèn)題的回答自然是肯定的。開(kāi)水本來(lái)就是一個(gè)非常純凈的物質(zhì)，即使放了一晚上，只要保存恰當(dāng)是不存在什么問(wèn)題的。所以有一些關(guān)于隔夜開(kāi)水不能喝的說(shuō)法都是謠言，只不過(guò)那種隔夜重煮的開(kāi)水就最好不喝了。

雖然開(kāi)水本身沒(méi)有什么有毒物質(zhì)，但是經(jīng)過(guò)反復(fù)的煮沸之后，空氣中一些成分也會(huì)融入到水中去，這樣水質(zhì)就有可能發(fā)生了變化，一些不好的東西也有可能會(huì)在這個(gè)過(guò)程中生成。所以為了確保萬(wàn)無(wú)一失，反復(fù)煮沸的開(kāi)水還是不要喝了。

雖然說(shuō)喝水只是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的事情，但是我們注意正確的飲水方法也還是有必要的。都說(shuō)水是生命之源，由此可見(jiàn)水對(duì)于人體生命是有多么重要的作用，但是也并不是說(shuō)無(wú)腦的喝水就行，還是有一些方法可以遵循的。

首先，醫(yī)生建議一天至少要喝八杯水。也的確是這個(gè)樣子，八杯水是能夠保持人一天正常的新陳代謝的，攝入的水太少了的話，身體會(huì)發(fā)出缺水的警告，這對(duì)于身體各個(gè)機(jī)能的運(yùn)行都是不利的。

其次，喝水也要掌握一個(gè)度量。雖然說(shuō)每天至少要喝八杯水，但是這并不是說(shuō)讓你在某一個(gè)時(shí)間段連續(xù)不斷的喝這么多水，還是得有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。喝水其實(shí)是講究一個(gè)總量的，所以沒(méi)必要一次性喝那么多，只要保持嘴唇是濕潤(rùn)的就可以了。

而且喝水的時(shí)候應(yīng)該慢慢的吞下去，切忌大口的喝水，因?yàn)檫@樣很容易把一些空氣也吞進(jìn)了腹腔之中，這樣很容易出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還有可能會(huì)惡心干嘔。而且喝的太猛了胃也會(huì)接受不了，這樣是會(huì)有損身體健康的。

另外，選擇在一個(gè)合適的時(shí)間點(diǎn)喝水也是很重要的。最好是在吃完飯一個(gè)小時(shí)之后，這樣體內(nèi)的食物消化得差不多了，身體中的水分也消耗了許多，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水是最恰當(dāng)?shù)?。萬(wàn)萬(wàn)不可在吃飯的過(guò)程中或者剛剛吃完飯就喝大量的水，這樣會(huì)嚴(yán)重影響胃部胃酸的分泌，會(huì)影響人的消化和吸收功能。